Anki背后的三大科学原理

Anki 的背后，有三个主要的科学概念，它们是 Anki 存在的理论基础，可以说是 Anki 的灵魂所在。

如果这三个概念不成立，那么 Anki 的存在也就毫无意义。

这三个概念分别是遗忘曲线、测验效应和间隔重复。

遗忘曲线

首先，我们来看第一个概念，遗忘曲线。

一个单词、一个公式、一个概念等等，无论任何类型的知识，学完以后，如果不对它进行复习，过段时间，大脑就会把它忘掉，这是所有人的大脑的共同特征（排除“雨人” Kim Peek 这种特例）。

遗忘的过程中，一开始速度很快，后面会逐渐趋于平缓，科学家用遗忘曲线来描述这种特征。

测验效应

接下来，我们看第二个核心概念，测验效应。

测验效应说的是，如果我们通过某种方式对学过的知识进行主动提取，就会强化对它的记忆，并延缓遗忘的进程。换句话说，主动从头脑中提取学过的知识，可以让记忆更持久，所以测验效应又叫主动回忆。

利用测验效应，就可以通过主动回忆，让遗忘曲线的下降速率更平缓，遗忘的速度更慢。

间隔重复

最后，我们来看第三个核心概念，间隔重复。

遗忘曲线告诉我们，不复习就会遗忘。测验效应告诉我们，复习就可以延缓遗忘。那么，通过多次复习，是否就可以让遗忘的速度越来越慢？答案是可以，这正是间隔重复的核心思想。

间隔重复中的“重复”，指的就是重复地进行“复习”。而“间隔”，则指的是让两次复习之间存在一段时间。

既然每次成功的复习，都能降低遗忘的速率，就意味着复习之间的间隔没必要保持不变，而是可以逐渐拉长。

每次成功的复习，都会将间隔拉得更长，比如复习的间隔可以是 3 天、10 天、30 天、3 个月、6 个月、1 年等等。只需要五六次复习，记忆就能持久到按年来计算，这正是间隔重复最核心的优点。

经过上面的简单介绍，相信你已经对它们有了直观的理解。

如果感兴趣，想进一步研究，网络上有很多资料。对于学习 Anki 而言，希望上述介绍可以让你理解它背后的科学原理。